Karabasan Nedir ve Neden Gelir?

Aslına bakılacak olursa Karabasan bir halk efsanesidir. Karabasan basması olarak bilinen durum ise tam anlamıyla “Uyku Felci“dir. Peki nedir bu Uyku Felci?

Uykunun “REM” kısmındayken beynin uyanmak ve uyanmamak arasındaki ikilemi sonucu oluşan ve beynin fonksiyonlarını tam anlamıyla yerine getirememesi yada eksik getirmesi durumudur.
 
Kaynak

 

Peki bu esnada beyin hangi fonksiyonunu yerine getiremez yada eksik yapar?

Bilindiği üzere uyku esnasında bilincimiz devre dışı kalır, onun yerine bilinçaltımız devreye girer. Bu nedenle hareketlerimiz kısıtlanır. Uykudaki kisi bir nevi ufak çaplı felç geçirir. Eğer bu felç durumunu yaşamasaydık rüya görürken, rüyada yaşadıklarımızı uyurken de gerçekleştirirdik. Örneğin rüyada koşuyorsak uyku halindeyken de koşmaya başlardık…

Kaynak

 

Yani “Karabasan” durumu uyku sırasında bir anda bilincimizin açılması ancak beynimizin kaslarımız üzerindeki felç etkisini kaldırmayı unutması ortaya çıkmaktadır. Bu esnada bilincimiz yerinde olduğu için etraftaki sesleri duyabilir, hissedebilir ve görebiliriz. Ancak fiziksek olarak hiçbir tepki veremeyiz. Bağırmaya çalışırız ancak kaslarımız fonksiyonlarını gerçekleştiremediği için bağıramayız. Bu nedenle vücudumuz korkudan adrenalin hormonu salgılamaya başlar. Bilinçaltımızla hâlâ etkileşimde olduğumuz için halüsinasyon görme ihtimalimiz oldukça fazladır. Bu gibi durumlarda mümkün olduğunca sakin kalınmalı ve felcin geçmesi beklenmelidir. Aksi taktirde bu gibi durumlardan psikolojimiz olumsuz yönde etkilenebilir.

 

Kaynak

 

Uyku Felcinden korunmak için sırtüstü yatmak önerilmektedir. Aynı zamanda aç şekilde yatmamak ve fazla stresten kaçınmak da önemlidir…